KunIT.hOtgOO.nEt

2-Tek

Làm gì để cơ thể không còn mệt mỏi ? Empty

Bài Viết Mới Thống kê

Thêm một “mỹ nam” cực lung linh chuẩn bị làm “dậy sóng” Vpop
Mây Trắng mặt mộc trên sàn tập, Nguyễn Văn Chung tung clip "hot"
Thành viên miss A vô tình tự... tốc váy khi đang biểu diễn
Hình ảnh nổi bật của Kiều Khanh trên sân khấu đêm chung kết
Ưng Hoàng Phúc sẽ "đối đầu" danh thủ Lê Huỳnh Đức
Truyền thông Trung Quốc “dội bom” vì độ “nảy nở” của Song Hye Kyo
Phạm Băng Băng được suy tôn Nữ hoàng mùa đông
Phát sốt vì con trai Lâm Chí Dĩnh làm tay đua
Đại S bị chế giễu là “Đại $” – Phát sốt vì con trai Lâm Chí Dĩnh làm tay đua
Cặp đôi Hàn hot nhất hiện nay: Moon Geun Young - Jang Geun Suk
Cắn cổ - cách yêu lạ của teen
Hãy ngừng sợ… thành công!

Bài viết trong ngày
Các bài viết trong tháng
Thống kê tổng thể
Topic sôi nổi nhất
Topic xem nhiều nhất
Thành viên có nhiều chủ đề nhất
Thành viên post bài nhiều nhất trong 1 tuần
Thành viên post bài nhiều nhất trong tháng
Top poster
Số topic trong tháng

Làm gì để cơ thể không còn mệt mỏi ?

Thu May 27, 2010 12:11 am

[Thành viên] - admin
Admin
Admin

Zodiac : Tổng số bài gửi : 1386
Điểm thưởng : 4216
Cảm ơn : 28
Sinh nhật : 11/05/1995
Tham gia ngày : 26/03/2010
Tuổi : 29
Đến từ : ĐỒng Nai - Biên Hòa
Humor : Ố là la.......

Tiêu đề: Làm gì để cơ thể không còn mệt mỏi ?


	Nguồn : http://kunit.hotgoo.net/t1225-topic Tiêu Đề : Làm gì để cơ thể không còn mệt mỏi ? KunIT.hOtgOO.nEt - Nơi sân chơi lành mạnh :) -------------------------------------------------- Sống trong thời tiết thay đổi thất thường và môi trường bị ô nhiễm đáng báo động, cơ thể chúng ta đôi khi mệt mỏi một cách lạ lùng. Với một hệ miễn dịch lành mạnh, hệ thống phòng vệ của cơ thể phức tạp này có thể giúp cơ thể khỏe mạnh chống lại mọi rắc rối từ ung thư cho đến những loại cúm thông thường. Nhưng đôi khi hệ miễn dịch cũng có sai lầm, và khi cơ thể bị bệnh, biểu hiện sự suy yếu của hệ miễn dịch thì lối sống là yếu tố quan trọng hàng đầu. Nguyên nhân khá đa dạng: Không ăn uống lành mạnh, không ngủ đủ, ít vận động, căng thẳng triền miên… [You must be registered and logged in to see this image.] Mệt mỏi dẫn đến làm làm việc hiệu quả thấp. Mệt mỏi, đôi khi cũng là dịp cơ thể phát biểu mà bạn phải chú ý lắng nghe để “tu sửa” lại cơ thể, tra dầu vào những chỗ trục trặc, điều chỉnh lại cách làm việc, sinh hoạt của mình. [You must be registered and logged in to see this image.] Vậy chúng ta nên làm gì để chống lại cảm giác mệt mỏi, stress và cải thiện sức khỏe của bản thân ? 5 nguyên tắc vàng chống mệt mỏi (Dân trí) - Áp lực công việc, gia đình, xã hội, làm thế nào để cân bằng đây? 5 nguyên tắc vàng dưới đây sẽ giúp bạn hạn chế được tối đa những mệt mỏi không đáng có và giúp cơ thể bạn luôn khỏe mạnh và tràn đầy sinh lực. 5. Cố gắng ngủ đủ [You must be registered and logged in to see this image.] Rất nhiều người bị mệt mỏi do không ngủ đủ hoặc bị mất ngủ. Để cơ thể được phục hồi sau một ngày làm việc mệt nhọc, bạn cần phải ngủ thật sâu khoảng 8 tiếng. Do vậy, bạn nên tránh các đồ uống có chứa cafein hoặc chất cồn vào buổi chiều. 4. Uống nhiều nước [You must be registered and logged in to see this image.] Uống nhiều nước mỗi ngày không chỉ có lợi cho da, cho hệ tiêu hóa của bạn mà còn có lợi đến toàn bộ cơ thể bạn. Thế nên uống nhiều nước là một việc nên làm để bạn luôn cảm thấy sảng khoái và minh mẫn. 3. Uống vitamin tổng hợp [You must be registered and logged in to see this image.] Ngoài việc ăn nhiều các loại thực phẩm chứa các loại vitamin. Bạn có thể bổ sung thêm cho cơ thể vitamin tổng hợp. Hãy uống đều đặn để cơ thể bạn luôn được bổ xung đầy đủ các chất giúp cơ thể bạn luôn tươi trẻ. 2. Tập thể thao [You must be registered and logged in to see this image.] Nếu luyện tập thể dục thể thao quá sức bạn sẽ bị mệt mỏi. Do vậy, luyện tập vừa sức và đều đặn là việc bạn nên làm mỗi ngày. Luyện tập thể thao sẽ kích thích hoạt động của tim, giúp bổ xung thêm lượng ô xy đến các cơ bắp và giúp phổi làm việc tốt hơn. 1. Không bỏ bữa sáng [You must be registered and logged in to see this image.] Vào ban đêm, cơ thể đã được nghỉ ngơi, vì thế buổi sáng bạn cần phải tiếp năng lượng cho cơ thể. Hãy cố gắng ăn một cái gì đó nhẹ (trứng, cháo) vào buổi sáng. Hãy biến những nguyên tắc trên thành thói quen hàng ngày của bạn. Mệt mỏi và buồn phiền sẽ không bao giờ tìm đến bạn nữa.

Copy đường link dưới đây gửi đến nick yahoo bạn bè!

Copy đường link dưới đây gửi đến nick yahoo bạn bè!
<b>:-O :-O>>> Làm gì để cơ thể không còn mệt mỏi ?--- http://kunit.hotgoo.net/t1225-topic <<<:-O :-OHot Hot! xem ngay kẻo nguội. Bấm vào link nhé. Nhớ gửi cho các bạn khác xem nữa nhé. Trang <i>KL</i> nhiều cái hay quá à..H0k có virus đâu yên tâm đi..</b>

Làm gì để cơ thể không còn mệt mỏi ?

Trang 1 trong tổng số 1 trang

* Viết tiếng Việt có dấu, là tôn trọng người đọc.
* Chia sẻ bài sưu tầm có ghi rõ nguồn, là tôn trọng người viết.
* Thực hiện những điều trên, là tôn trọng chính mình.-Nếu chèn smilies có vấn đề thì bấm A/a trên phải khung viết bài

Permissions in this forum:

Bạn không có quyền trả lời bài viết

KunIT.hOtgOO.nEt :: - Teen's Love - Teen's Life - :: Sức Khỏe